神時間術

昨日は樺沢紫苑先生の「神時間術」を読んだので、

そのことについて書きたいと思います。

私が大事だなと思ったのは時間制限をかける、

ToDOをつくる、朝活、寝る前の習慣、

平行時間術、1日1冊読む本を決める、

という事です。

特に朝活の朝の1時間は夜の4時間に値するという話は興味深かったです。

この本はメンタリストのDAIGOさんの「超集中力」が参考文献にもあり、こちらの本も読んでいた私にはよりわかりやすかったです。

こういった本ではよく瞑想について話があるので、瞑想は本当に効果的なのかと思いました。